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Embelleze Portugal | Meus Cachos de Cinema

13:10

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Coaching | Diferentes Tipos de Coaching

16:01

Olá!

Esta publicação foi elaborada com a colaboração de Zaask, visando esclarecer algumas dúvidas sobre coaching e apresentar três tipos distintos.

Atualmente, o tema coaching é um assunto que está em cima da mesa e muito debatido por todos. Mas o que é realmente o coaching?

O coaching é um processo que se centra em resolver problemas específicos ou alcançar objectivos concretos de uma forma rápida e quantificável. O profissional de coaching, também designado coach, é um orientador que conduz o cliente do estado actual para o estado desejado. Esta tem de ser uma parceria baseada na confidencialidade, honestidade e responsabilidade.

O objectivo principal do coaching passa por superar desafios, potenciar capacidades e melhorar a auto-confiança, num processo estimulante e criativo que inspira e maximiza o potencial profissional ou pessoal de quem requer este serviço. Contudo, existem vários tipos de coaching: o coaching pessoal, o coaching familiar e o coaching empresarial.

Coaching pessoal

Tal como o nome indica, este ramo de coaching tem como objectivo uma transformação a nível pessoal. Esta mudança pode ser tanto a nível de estilo de vida e hábitos alimentares, como a nível de ansiedade, relações amorosas, stress, gestão financeira, rendimento desportivo, entre outras coisas. São muitos os campos em que o coaching pessoal pode actuar.

O essencial é estabelecer metas que se pretendem atingir e alcançá-las ao longo do tempo. O papel do ou da coach é de potenciar as capacidades do cliente, ajudando a encontrar em si todas as respostas e a introduzir melhorias na sua vida.

Adquirir e reforçar confiança, superar bloqueios, medos e crenças, melhorar a comunicação e a assertividade, definir objectivos e desenvolver autoconsciência são algumas das finalidades de um processo de coaching pessoal.

Coaching familiar

Por vezes não é fácil manter uma dinâmica familiar harmoniosa. Há alturas em que é preciso gerir conflitos e que os diferentes indivíduos que constituem a família não estão alinhados, havendo disputas entre irmãos, pais, mães e filhos ou interpretações distorcidas.

No coaching familiar, o coach e a família definem objectivos e um plano de acção para todos os membros, de forma a potenciar uma série de competências de comunicação positiva, da valorização das características de cada um, do respeito e da cooperação.

Neste tipo de sessões, o plano de acção e as ferramentas necessárias para a resolução do problema são descobertas pelos próprios elementos da família. Isto é, o coach dirige a sessão através de perguntas poderosas (ou até dinâmicas mais activas como pequenos jogos ou desafios) em que os indivíduos terão de pensar e reflectir. Ao encontrarem as suas próprias soluções, a implementação das mesmas será facilitada e, provavelmente, mais eficaz.

Coaching empresarial

Os serviços de coaching não se limitam ao âmbito da vida privada. Uma outra modalidade de coaching está directamente relacionada com o ecossistema laboral. Os meios empresariais e os mercados são exigentes, estão em constante mudança e os vários elementos de uma organização ou empresa acarretam com toda esta pressão.

Para além disso, não é fácil gerir relações e uma comunicação eficiente dentro da própria empresa, visto que cada pessoa tem necessidades, características, forças e debilidades muito próprias.

O coaching empresarial pretende promover o sucesso a todos os níveis da organização. O profissional de coaching dirige as sessões através de processos que promovam e estabeleçam mudanças nos pensamentos, atitudes e comportamentos, alinhando-os de forma a que este sucesso seja alcançado.

Para alcançá-las, o coach normalmente dinamiza as sessões não apenas através de discursos, mas também recorrendo a perguntas e exercícios práticos de brainstorming, mapas mentais e interpretação de imagens. A partir daqui o foco está em encontrar soluções e estabelecer estratégias adaptadas às necessidades de cada um, com o objectivo de melhorar as competências que não possuem tão desenvolvidas e potenciar a melhor versão de cada elemento.

Assim sendo, um serviço de coaching pode ser uma excelente orientação para as mais diversas áreas. O objectivo será sempre que se proceda a uma mudança, que se potenciem capacidades e se destruam barreiras, tudo isto através de ferramentas que serão descobertas pelo próprio indivíduo ao longo das sessões. Um bom profissional de coaching podem ser a chave para que alcance a melhor versão de si.

Já tiveram alguma sessão de coaching?

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Culinária | Bolo de massa folhada com frutos secos e creme de chocolate

16:54

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Tendência Outono/Inverno 2018 | Cores

17:51

Olá!

A publicação de hoje prende-se com as cores que estarão em alta nesta temporada. Mesmo com a chegada do outono, o hemisfério norte não têm assistido a uma mudança significativa das temperaturas. As temperaturas baixas ainda não se fazem sentir, porém as lojas despertam-nos para a realidade: o outono chegou e não tarda chegará a estação mais fria do ano. Quando pensamos em outono/inverno surgem os tons sóbrios que denunciam esta temporada: preto, castanho, bordô.... Admitindo que estas cores deverão conduzir a estação que se avizinha, há margem para uma paleta outonal que surge como reflexo da personalidade de cada um. Espere-se um outono/inverno 2018 com espaço para a expressão da individualidade e criatividade. Há cores improváveis que se podem misturar e quando combinadas resultam numa boa conjugação e também há a oportunidade de ver cores que se conseguem destacar por si só.

Laranja
Dias cinzentos combinam com tons laranja. Estamos a ultrapassar a ideia de que as cores mais garridas pertencem à estação florida e aos dias mais quentes está cada vez mais a cair por terra. Se não apreciam muito esta cor podem usar em pequenos apontamentos.

Castanho
A eterna cor desta estação, o castanho é, incontornavelmente, o tom perfeito para aquecer os dias mais frios. Assistimos ao regresso do tom tão característico dos dias mais frios. Para 2018, o castanho quer-se semelhante à cor do uísque.

Azul
O tom de azul em questão é muito semelhante ao azul utlizado no logotipo da aplicação Facebook. O azul desta temporada evoca futuro e a tecnologia.

Rosa
O cor-de- rosa bebé não é de todo uma tonalidade associada ao outono/inverno. Contudo, é uma cor que combina muito facilmente. Pessoalmente, sou fã de rosa no tempo mais frio (e, já agora, no tempo mais quente também).

Néon
Sem dúvida que é o êxito desta temporada. Uma cor brilhante e poderosa que não deixará ninguém indiferente. No início podem estranhar, mas tenho a certeza que depois se irá entranhar. Vou esperar para ver.

Vermelho
À semelhança do castanho, o vermelho regressa sempre e não há hipótese de o deixar de parte neste outono/inverno 2018.

Verde
O tom para o qual se aponta é o verde-azeitona (olive green) e faz parte do grupo de cores que suavizam o inverno. Embora possa ter semelhanças com o verde militar, convém não confundir. O verde para esta temporada é mais claro, leve e sofisticado.

Espero que se inspirem!

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Meias Femininas | Meias há muitas

11:50

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Embelleze Portugal | Levinho e Gostoso

09:32

Olá!

Na semana passada a Embelleze enviou-me o creme de pentear Novex Meus Cachos Levinho e Gostoso, partilhei via Instagram e através de uma publicação na página de Facebook. Se não conheces as redes socais de FRS Blog está na hora de seguires!

O creme de pentear o cabelo, enriquecido com o lendário óleo ojon e monoi, tira todo o peso que os cabelo carrega durante o dia: poluição, sol, vento e excesso de químicos. Este produto, recomendado para cabelos ondulados, encaracolados e crespos, proporciona vários benefícios para o cabelo, não contendo sal, parabenos e sulfatos. O creme de pentear promete hidratar, reparar e proteger o cabelo. Além disso, funciona como um 3 em 1, pois ativa, modela e memoriza os caracóis, cachos e ondas. Também deixa os caracóis com efeito anti-gravidade, proporcionando um cabelo leve e suave e promete um efeito perfeito durante todo o dia.

Quanto ao modo de uso, primeiro devem lavar o cabelo com o shampoo Novex Meus Cachos e massajar desde o couro cabeludo até as pontas. Depois de enxaguar, apliquem a máscara Novex Meus Cachos e deixem atuar por 10 minutos. Voltem a enxaguar. Agora, apliquem o condicionador Novex Meus Cachos, deixem atuar por 2 minutos e depois enxaguem o cabelo. Por fim, apliquem o creme de pentear Novex Meus Cachos Levinho e Gostoso para finalizar, sem enxaguar.

O meu cabelo é ondulado. De verão aproveito os jeitos naturais e coloco espuma para os definir e evitar a exaustão de secar o cabelo nos dias mais quentes. Após ter recebido este creme de pentear, substituí a espuma por este produto, pois, além de hidratar o cabelo, não seca o cabelo como acontece com a espuma. Outra vantagem é o facto de o cabelo ficar com um aroma delicioso.
Para adquirem este produto usem o código promocional LEVINHOEGOSTOSO e tenham um desconto de 50%. Esta promoção é válida para compras realizadas até dia 31 de outubro de 2018 através do site da Embelleze - www.embelleze.pt

Já experimentaram este produto?

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